Jana Kolly · Stresscoach · Schweiz
Stress verstehen.
Eigene Muster erkennen.
Neue Wege finden.
Ich begleite Menschen und Organisationen dabei, Stress besser zu verstehen, und zwar nicht nur als «zu viel zu tun», sondern als Zusammenspiel von Erwartungen, Gewohnheiten und Energie.
[Platzhalterbild – wird durch eigenes Porträt ersetzt]
Ich bin ausgebildete Stresscoach und habe mehrere Jahre in der Unternehmensberatung gearbeitet. Ich kenne Umfelder mit hohem Tempo und hohen Erwartungen, von innen.
Mehr über mich →Angebot
Zwei Wege, ein Anliegen.
Mein Ansatz
Stress ist selten nur eine Frage der To-do-Liste.
Statt allgemeiner Tipps schauen wir auf deine persönlichen Mechanismen: Was löst Stress bei dir aus, wie reagierst du darauf, und was hilft dir wirklich?
Muster
Wie du auf Druck reagierst, folgt oft Mustern, die sich über Jahre eingespielt haben. Wir schauen sie gemeinsam an.
Erwartungen
Hohe Ansprüche an dich selbst können antreiben und erschöpfen. Wir klären, welche dir dienen und welche nicht mehr.
Energie
Belastbarkeit ist keine Charakterfrage. Es geht darum, wo deine Energie hinfliesst und wie sie zurückkommt.
Alltag
Erkenntnisse helfen erst, wenn sie im Alltag tragen. Deshalb arbeiten wir konkret und in kleinen Schritten.
Persönlich
Hallo, ich bin Jana.
Meine Ausbildung zur Stresscoach habe ich an der Drachenberg Akademie in Berlin gemacht. Davor und daneben habe ich mehrere Jahre in der Unternehmensberatung gearbeitet und dort auch Workshops zum Umgang mit Stress geleitet.
Ich arbeite ruhig, ehrlich und lösungsorientiert. Mir geht es um nachhaltige Veränderung, nicht um schnelle Rezepte.
Stimmen
Was andere erzählen.
«[Platzhalter für eine echte Rückmeldung aus dem 1:1 Coaching. Hier steht später ein kurzes Zitat in den Worten der Klientin oder des Klienten.]»
«[Platzhalter für eine Rückmeldung zu einem Workshop. Zum Beispiel, was den Teilnehmenden besonders geblieben ist.]»
Lass uns sprechen.
Ein erstes Gespräch ist unverbindlich. Du erzählst, was dich beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann.